20140224トレーニングマシン講習会

20140224トレーニングマシン講習会
2月24日(月)に、沼田町健康福祉総合センター「ふれあい」でトレーニングマシン講習会が開かれました。
トレーニングマシン講習会は、ふれあいに設置しているトレーニングマシンの利用促進を図ろうと企画しました。
7名の参加者は、健康運動指導士から、マシンを活用するメリットは、目的の筋肉ををケガなく鍛えられる事。目的に応じて回数や重さ、速さ等を変更できる事を教わり、使用の心得を学び、今後の目標設定を考えていました。
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